Search
Advertisement
  • Człowiek to istota aktywna.

    Człowiek to istota aktywna.

    Krótkie rozważania na temat: ruch a zdrowie człowiekaOrganizm człowieka został zaprojektowany genetycznie na aktywny styl życia. Ruch jest biologiczną potrzebą organizmu ludzkiego.Człowiek tworząc współczesna cywilizację zapomniał o tej fundamentalnej zasadzie. Człowiek przeciwnie do swojego organizmu rozpoczął prowadzenie siedzącego stylu zycia. Przestał słuchac swego organizmu, o …Read More »
  • Zdrowie skóry

    Zdrowie skóry

    Wizytówka każdego człowieka dla którego wygląd nie jest obcym słowem, zdrowie skóry zależy od nas samych więc jeśli nadużywamy używek, mało śpimy, odczuwamy duży stres, albo przebywamy w klimatyzujących lub palących wszystko zauważamy wypisane na naszej twarzy. Więc może warto przyczynić się do lepszego zdrowszego …Read More »
  • Jak skutecznie zwalczać stres?

    Jak skutecznie zwalczać stres?

    W obecnych czasach szybkie tempo życia oraz liczne obowiązki w domu i pracy sprawiają, że jesteśmy w dużym stopniu podatni na stres. Krótkotrwałe napięcie pozwala zmobilizować się do działania, ale jeśli taki stan rzeczy przedłuża się, ma to negatywny wpływ na jakość życia, Nieustające zdenerwowanie …Read More »
Zdrowie dzieci

Posts Tagged ‘dieta’

Co ułatwia odchudzanie

Wiele ludzi zwłaszcza w dzisiejszych czasach odżywia się niezbyt prawidłowo. Takie długie niezbyt właściwe odżywianie się odbija się bardzo mocno na naszym zdrowiu. Na szczęście możemy poprawić swój stan zdrowia i wygląd poprzez zastosowanie stewi. Jest to nic innego jak naturalny słodzik, który zawiera w sobie synsepal, który z kolei ma w sobie mirakulinę, która faktycznie dodatkowo wpływa także na zmianę smaku. Oczywiście przechodząc na dietę tęsknimy za czymś słodkim, ale mimo wszystko w tym wypadku możemy właśnie użyć tego naturalnego słodzika i to pozwoli nam osłodzić życie przy okazji nie zwiększając liczby kalorii. Mirakulina wpływa między innymi na poprawę receptorów smakowych i bardzo często podobne składniki z powodzeniem stosujemy w naszych dietach co ciekawe, to jest słodkie a przecież do organizmu nie dostarczamy dodatkowych kalorii, z którymi przecież walczymy. Jak, więc widzimy moc odpowiednich składników naprawdę działa i dlatego też wszystko pozwoli nam lepiej funkcjonować i to jest to.

Zdrowie dziecka

Dieta dziecka musi być bardziej zróżnicowana i bogata w minerały oraz witaminy odpowiednio zbilansowana do wieku naszej pociechy zapewniając prawidłowy rozwój i zdrowie dziecka oraz jego samopoczucie. Zaczynając od prawidłowego przebiegu ciąży, a na pełnoletności skończywszy, to my decydujemy co będzie jadło nasze dziecko i jakich nabierze nawyków żywnościowych. Kupujmy produkty ekologiczne, naturalne bez nie potrzebnych konserwantów, ulepszaczy, barwników, pestycydów oraz nawozów chemicznych tak szkodliwych dla zdrowia. Sklepy z zdrowa żywnością oferują całą gamę produktów żywnościowych, naturalnych soków i przetworów dostosowanych do wieku pociechy. Najlepiej samemu przyrządzać smaczne obiady na bazie zdrowej żywności ale szybkie tempo życia i coraz mniej wolnego czasu sprawia że kupujemy gotowe produkty więc czytajmy etykiety z informacjami co zawierają. Zdrowie dziecka dla każdej matki jest najważniejsze, więc uczymy zdrowych nawyków nie pod jadania między posiłkami, unikania słodyczy, chipsów zamiast tego dajmy smaczny owoc lub sok owocowy i urozmaicajmy posiłki rybami, mięsem, nabiałem, warzywami, a do popijania dajmy wodę lub sok zamiast coli.

Zdrowie fizyczne

Zdrowie fizyczne to nie tylko ładna, zgrabna sylwetka, atrakcyjny wygląd to przede wszystkim dobra kondycja i samopoczucie przy prawidłowym funkcjonowaniu wszystkich organów, zbilansowana dieta, aktywna forma spędzenia wolnego czasu doskonale wpływa na nasz organizm.
Dbając o siebie każdego dnia zachowując dbałość o higienę osobistą, adekwatnie dobrany strój, unikanie używek, obserwowanie własnego ciała bo któż lepiej od nas je zna reagujmy na pierwsze objawy choroby nie pozwalając na dalsze jej rozwijanie, właściwe odżywianie, a nie zaspakajanie głodu oraz zachcianek, te podstawowe reguły prowadzą do znakomitej formy. Tak naprawdę sami decydujemy i tylko od nas zależy zdrowie fizyczne jak postępujemy każdego dnia, radzimy sobie z problemami oraz naszego sposobu myślenia więc może warto zamienić stare przyzwyczajenia leniuchowania na kanapie na wysiłek fizyczny, spacer, jazdę na rowerze albo pójście na aerobik lub siłownię. Wykonywanie ćwiczeń oraz pokonywanie barier naszych słabości da niesamowite efekty z każdym tygodniem zauważymy zmiany w wyglądzie, większej odporności na choroby i stres oraz zmęczenie i osłabienie znikną z każdą wykonaną czynnością. Zróbmy więc pierwszy krok ku lepszemu i zdrowszemu życiu.