Search
Advertisement
  • Uwaga na diety.

    Uwaga na diety.

    Jeśli ktos planuje odchudzanie i szuka odpowiedniej dla siebie diety powinien zastanowić się, jak będzie dzięki niej wyglądać Oglądasz ubrania, które mają mniejszy rozmiar niż te, które obecnie nosisz? Zaczekaj! Nie pozwól się wciągnąć w istny “szał” diet. codziennie każdy z nas widzi pełno artykułów …Read More »
  • Różne objawy zapalenia stawów

    Różne objawy zapalenia stawów

    Bóle stawów są coraz częściej spotykaną przypadłością w naszym społeczeństwie. Zapalenie stawów kolanowych, ku zdziwieniu wielu specjalistów, dotyka coraz większą ilość osób, także tych młodych. Spowodowane jest to złym stylem życia i niewłaściwą pielęgnacją własnego zdrowia. Wiele osób lekceważy ten problem, dopóki nie pojawi się …Read More »
  • Jak się pozbyć trądziku

    Jak się pozbyć trądziku

    Czas przedstawić diete, która pozwoli kazdemu na zlikwidowanie prawdziwych przyczyn powstawania trądziku, oraz przyczyni się do wskoczenia całego zdrowia na wyższy poziom. Produkty, które spozywamy decydują w głównej mierze o naszym stanie zdrowia. Zła żywność jest przyczyną wzrostu hormonów androgenowych, zapycha krew i limfę toksynami, …Read More »
Zdrowie dzieci

Posts Tagged ‘kasze’

Piramida żywieniowa

Podstawą zdrowia sa produkty żywieniowe z pełnego przemiału, takie jak pełnoziarnisty chleb z mąki razowej, niełuskany ryż, grube kasze, otręby, płatki owsiane, płatki jęczmienne. Takie produkty powinny się znajdować w każdym posiłku.tłuszcze i oleje niestety nie cieszą sie zbyt dużą popularnością wśród odchudzających się osób, mają ogromne znaczenie dla naszego organizmu. Bez nich żaden organizm nie może zdrowo funkcjonować. Należy jednak wiedzieć, że brak tłuszczy powoduje problemy zdrowotne takie jak stany zapalne, problemy ze skórą czy z włosami, a nawet depresję. Poza tym wiadomo, że witaminy A,D,E,K rozpuszczają się w tłuszczach, a więc bez nich nie będą przyswajane przez organizm.Pamiętac należy o tym żeby wybierać tylko zdrowe tłuszcze należy wybierać takie produkty jak oleje roślinne czyli oliwa z oliwek, olej rzepakowy, sezamowy, lniany, kukurydziany, słonecznikowy, truflowy, sojowy, orzechowy. Za wszelką cenę należy unikać margaryny z tłuszczami trans, tłuszcze cukiernicze i piekarskie – najlepiej byłoby je całkowicie wyeliminować z diety.