Search
Advertisement
  • Piramida żywieniowa

    Piramida żywieniowa

    Podstawą zdrowia sa produkty żywieniowe z pełnego przemiału, takie jak pełnoziarnisty chleb z mąki razowej, niełuskany ryż, grube kasze, otręby, płatki owsiane, płatki jęczmienne. Takie produkty powinny się znajdować w każdym posiłku.tłuszcze i oleje niestety nie cieszą sie zbyt dużą popularnością wśród odchudzających się osób, …Read More »
  • Promieniowanie słoneczne.

    Promieniowanie słoneczne.

    Podczas pobytu na słońcu człowiek jest poddawany całemu zakresu promieniowania elektromagnetycznego docierającego do ziemi: są to promienie ultrafioletowe (UV), widzialne oraz podczerwone.zmiany na skórze powstające w wyniku promieniowania słonecznego najistotniejszą rolę odgrywają promienie ultrafioletowe UVB (krótki ultrafiolet) i UVA (długi ultrafiolet). Rumień występuje na skórze …Read More »
  • Czy do modelowania brzucha lepiej wybrać liposukcję, czy abdominoplastykę?

    Czy do modelowania brzucha lepiej wybrać liposukcję, czy abdominoplastykę?

    Przebyte ciąże, porody, nagły spadek wagi – czynników utraty jędrności skóry na brzuchu może być wiele. Zwykle staramy się zaradzić problemowi, stosując kosmetyki ujędrniające, podejmując aktywność fizyczną czy po prostu przechodząc na dietę, jednak wiele zależy od naszych indywidualnych predyspozycji i czasem, mimo starań, fałdki …Read More »
Zdrowie dzieci

Posts Tagged ‘proteinowa’

dieta proteinowa

dieta proteinowa stała się w ostatnich latach najpopularniejszym sposobem odchudzania w PolsceJednak należy sobie zadać pytanie czy dieta oparta na białku jest zdrowaw 100% dla organizmu? Według jej przeciwników dieta Dukana może wyrządzić spore spustoszenia w organizmie człowieka. Szybkie efekty diety opracowanej przez dr Pierre’a Dukana zachęcają całą rzeszę osób, które chcą pozbyć się zbędnego balastu. Osoby, które dostosowały sie do reguł żywieniowych opracowanych przez francuskiego dietetyka, znajdują się celebryci – Dorota Zawadzka znana z programu “Superniania”, Maryla Rodowicz oraz politycy. Skuteczność diety Dukana potwierdza Adam Hofman z PIS, który dzięki niej zgubił kilkanaście kilogramów.
Jest to dieta, która polega na ograniczeniu do samego minimum spożywania tłuszczów oraz cukrów i błonnika na rzecz białka. Według założeń systemu żywieniowego Dukana białko ma stanowić jedyny składnik odżywczy dla organizmu. Aby rozłożyć białko na aminokwasy, organizm potrzebuje bardzo dużej dawki energii, którą pobiera w wyniku spalania wysokokalorycznej tkanki tłuszczowej. Tak więc dostarczając białko, organizm jednocześnie spala tłuszcz potrzebny do przyswojenia protein i tracimy na wadze.